Массаж в деталях и подробностях!!!

ЗАЧЕМ ТЕЛУ НУЖЕН МАССАЖ?                                                                                  

Поговорим о массаже в деталях и подробностях, т. к. каждому из нас полезно знать и разбираться в этой оздоровительной практике, которая всегда была действенным инструментом в медицине, а сейчас приобрела широкую популярность и в бытовой жизни.

 

Массаж – это совокупность приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани тела. Его цель – улучшить работу мышц, суставов, внутренних органов или кожи. Массаж может производиться с помощью рук, ног, специальной аппаратуры или других предметов (скребок, банки и др.), а также с помощью воды, воздуха или их смеси для получения лечебного, тонизирующего, расслабляющего эффекта.

Массаж оказывает ярко выраженное влияние на глубокие слои кожи и опорно-двигательный аппарат, общее и местное воздействие на организм. Местное воздействие влияет на  эластичности кожи, подлежащих тканей, активизации местного лимфотока и кровотока. 

Общее воздействие на организм прежде всего связано с тем, что механическое раздражение кожи и подлежащих тканей (фасций, связок, капсул суставов, мышц, надкостницы и др.), сопровождается возбуждением, расположенных в них рецепторов. Массаж опосредованно изменяет функциональное состояние организма через возникающие  при этом рефлекторные реакции.
Действие массажа на подкожно-жировой слой:
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ, повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо. Массаж способствует «сжиганию жиров», находящихся в жировой ткани.
Действие массажа на мышцы и суставы:
В мышечной системе при массаже происходит повышение тонуса и эластичности мышц. Улучшается кровообращение всех элементов суставов и окружающих их тканей, увеличивается амплитуда движений, рассасывание патологических отложений в суставах.
Действие массажа на кровеносную и лимфатическую системы:
Массаж способствует усилению газообмена между кровью и тканями. Большое влияние оказывает на циркуляцию лимфы. Кожные лимфатические сосуды легко опорожняются, и ток лимфы ускоряется. 
Действие массажа на нервную систему:

В коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снизить или повысить нервную возбудимость, улучшить трофику (питание) тканей и деятельность внутренних органов. Массаж оказывает действие на периферическую нервную систему, ослабляются и прекращаются боли, улучшается проводимость нерва, ускоряются процессы регенерации при его повреждении. 
Действие массажа на дыхательную систему:
Увеличивается насыщение артериальной крови кислородом, усиливается процесс выделения из крови углекислого газа. 
Массаж используют для:
1. улучшения состояния пациента;
2. в спортивной медицине (для восстановления в период интенсивных спортивных нагрузок или после травмы);
3. для улучшения внешнего вида (косметический или антицеллюлитный массажи);
4. для детей раннего возраста, т.к. он помогает исправить многие патологии младенцев.

Классификация видов массажа:

1. Лечебный (общий или локальный), направлен на решение конкретной врачебной задачи.
2. Спортивный (направлен на улучшение снабжения мышц кислородом и вывод из них молочной кислоты и других продуктов метаболизма.
3. Профилактический (способствует поддержанию органов и систем организма в тонусе)
4. Косметический (захватывает лицо, руки и зону декольте). Направлен на устранение видимых недостатков кожи, замедление ее старения, уменьшения морщин.
Кроме деления на виды, есть еще деление на системы массажа. Выделяют: отечественную, финскую, шведскую и восточную системы.

Видов массажа существует множество – от общепринятых (классический массаж) до самых экзотических (тайский, баночный, точечный, медовый, стоун, гуаша).

 

Об этом мы расскажем во второй части статьи.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *